seuraava »

[feli]

Onko mitään tapaa olla näkemättä unia?
Kärsin joka öisistä selkeistä ja toden tuntuisista unista, joissa vielä ymmärrän näkeväni unta.
(Kärsinyt jo 26-vuotta)

Onko mitään tapaa päästä näistä eroon?

[Thuileann]

Hei

Itsekin näen paljon unia, joka yö on joku menossa, ja muistan ne usein myös tosi pitkinä tarinoina. Mietinkin siis varmaan ykköskysymyksenä, miksi haluat niistä eroon? Unien näköhän on kuitenkin ihan aivojen biologian kannalta hyvä asia, sen kautta työstetään asioita jotka ovat päivätodellisuudessa tapahtunut.

http://fi.wikipedia.org/wiki/Uni

Koetko sitten unet häiriöksi? Ymmärrän jos näet joka yö esim. painajaisia...

Mutta, itse olen huomannut, että on eräs tapa, jolla joku asia voidaan hyvällä todennäköisyydellä estää unennäköä ainakin tietystä asiasta tai henkilöstä, ja se on se, että ennen nukkumaan menoa nimenomaan ajattelee että "Nyt tänä yönä aion nähdä unia tästä asiasta / henkilöstä", ja sitten toistaa sen asian nimeä blaablaablaa-tekniikalla: tuolituolituoli joo joo tuoli tuoli tuoli jne. kunnes kyllästyy. Minulla tuo toimii 99% ajasta.

[feli]

Kiitos vastauksestasi

Syy miksi haluan unistani eroon on se, että nukkumiseni ei ole rentouttavaa.
Olen siis aivan kuoleman väsynyt ja unissa olleet tunnetilat siirtyvät "oikeaan" elämään.
Unet ovat joka yö hyvin selkeitä (kuin eläisi rinnakkaiselämää) ja herään niissä tajuamaan sen olevan unta, enkä jaksaisi näitä enää yhtään.
Joskus olisi kiva vain nukkua ja herätä aamulla virkeänä

[Kuuhilda]

Oi voi, aika rankkaa pidemmän päälle

En osaa auttaa, mutta mieleen pukkasi tälläinen hörhöinen ajatus, että ehkä sinä olet lupautunut tekemään täällä voimaksta astraalitason työskentelyä meidän kaikkien muiden hyväksi, ja siksi nämä unet.

Mutta, muuta apua en osaa sanoa, kuin että pyydä yläkerrasta että rauhoittaisivat yösi

[feli]

Kiitos hörhöisestä ajatuksesta, mielelläni antaisin tämän homman kyllä jollekin muulle, jos niin on

Kokeilen tuota pyyntöä iltarukouksessani

[Thuileann]

Hei,

mulla on kans tuota oikeaan elämään siirtyvää tunnetilaa, usein jos uni on erityisen ahdistava. Onko sulla maadoitukset kunnossa? Onko helppoa ajatella, että "no niin, se nyt oli uni, ja nyt eletään sitten päiväreaaliteetti"?

[feli]

Maadoitukset? Nää asiat on uusia mullle. 25-vuotta piti olla unien hallinnassa, ennen kuin päätin että on aika alkaa hallita niitä

Ja ei... Se siirtyminen valvetilan tunnetiloihin on juurikin ne vaikeimmat. Saatan pohtia sitä unta koko päivän ja miettiä, että "mitä
tämä nyt meinasi" tai "miksi tämä uni nyt tuli taas".

Hyvien unien toiveikkaat ja iloiset tunteet saisivatkin siirtyä päiviini.... Harmi vain, että unet ovat yleensä niitä painajaisia :/

[Eklektikko]

Sekin voi jo auttaa, että ihan yksinkertaisesti kieltäydyt pohtimasta sellaisia unia, joita ei ole mukava pohtia. Osa unista toki tarkoittaa jotain ja joskus ne voivat jotain ennustellakin, mutta itse uskon että iso osa unista on vain ns. levyn eheytystä eikä millään tavoin merkityksellisiä. Tuotamme kaikki tunteemme itse omilla ajatuksillamme, joten jos jonkin unen ajatteleminen tuottaa ikäviä tunteita, ei sitä kannata tehdä.

Toinen mikä tulee mieleen on kysyä, onko unissasi toistuvia teemoja? Jos on, voivat unet kertoa asiasta, joka pitäisi käsitellä valvetilassa.

[feli]

Koitetaan kirjoittaa unet ylös ja jättää sinne?

Ja kyllä, noita toistuvia jopa täysin samoja unia on jotain kymmentä eri laatua, jotka sitten vuorottelevat ihan kiusaksi asti.

[Indium]

Siitä oisin omasta kokemuksesta samaa mieltä Eklen kanssa, että toistuviin uniin kannattaa kiinnittää huomiota. Joskus ne nimittäin ihan loppuvat, kun valvetilassa hoksaa mistä on kyse - voi käydä jopa niin, että näet jonkin päinvastaisen unen (esim unessa toistuvasti vieraillut mörkö onkin söötti pieni eläin jota voi silittää), ja sitten se teema katoaa kokonaan. 

[sideman]

Onko mitään tapaa olla näkemättä unia?
Kärsin joka öisistä selkeistä ja toden tuntuisista unista, joissa vielä ymmärrän näkeväni unta.
(Kärsinyt jo 26-vuotta)

Onko mitään tapaa päästä näistä eroon?

Ei tule mitään muuta mieleen kuin ns. paradoksaalisen intention kokeilu.
Ilmeisesti nukkumaan mennessäsi olet oppinut pelkäämään noita kirkasunia,  tai mitä lie.

Voisit ehkä kokeilla sellaista, että päätät ennen nukkumaan menoa kokea oikein ahdistavia
ja mahdollisimman todentuntuisia unia.

Tuohan on esim. monille urheilijoille varsinainen painajainen, kun merkittävissä kisoissa
epäonnistuu juuri siksi, että päättää tällä kertaa onnistua maksimaalisesti pakon edessä.
Sinä voit "epäonnistua" ainakin jossain määrin näkemään noita todentuntuisia unia, jos siis osaat eläytyä siihen,
että päätät nähdä mitä ahdistavimpia unia...

Kannattanee tuota ainakin kokeilla, vaikka se ei välttämättä ehkä toimikaan!

 

[feli]

Olen tässä googletellessani huomannut, että toiset ne harjoittelee saadakseen selkounia ja minä kiroan, kun tahdon niistä eroon.

Tasan ei mene nääkään hommat

[sideman]

Olen tässä googletellessani huomannut, että toiset ne harjoittelee saadakseen selkounia ja minä kiroan, kun tahdon niistä eroon.

Tasan ei mene nääkään hommat

Mikäli ongelmasi on se, että uni ei ole kovin virkistävää, pääsyy siihen eivät välttämättä ole selkounet
vaan se, ettet saa pollaan kyllin paljon syvää, kuolemaa (taju täysin kankaalla) muistuttavaa unta?

Jos hynää piisaa, suosittelen kokeilemaan Transsendenttista Meditaatiota(R). Halvimmillaan kurssi
taitaa nykyään maksaa sellaiset 350 eeroa...

http://kurssit.meditaatio.org/

Miten TM-tekniikka toimii?

Steven Rector, M.D., on toiminut ensihoito­lääkärinä 18 vuotta ja palvellut Atlantassa kroonisten sairauksien hoitolaitoksessa ylilääkärinä (Atlanta Center for Chronic Disorders).

“Syvällä jokaisen ihmisen mielessä on puhtaan tietoisuuden, elävän hiljaisuuden alue. Tämä on jokaisen sisäinen, hiljainen energian, luovuuden ja älykkyyden lähde. Mutta useimmat meistä eivät huomaa sitä, koska olemme koko ajan uppoutu­neet ympäröivän maailman äänekkäisiin aktivi­teetteihin.

TM-tekniikka antaa kenelle tahansa mahdollisuuden päästä vaivattomasti käsiksi tähän sisäiseen levollisen valppauden alueeseen. Se on rauhoittava ja parantava kokemus, mistä on osoituksena yli 600 tiedelehdissä julkaistua tutkimusta, joissa on saatu näyttöä Transsen­denttisen Meditaation hyödyistä lähes kaikilla elämänalueilla.”

[Nefarian]

Mikäli ongelmasi on se, että uni ei ole kovin virkistävää, pääsyy siihen eivät välttämättä ole selkounet
vaan se, ettet saa pollaan kyllin paljon syvää, kuolemaa (taju täysin kankaalla) muistuttavaa unta?

tähän väliin ihan mielenkiinnosta kysyn, että mistäs tämän sitten tietää onko kyseessä tälläinen tilanne..?
En nyt laiskuuttani jaksa alkaa myöskään selvittämään, että jos näkee paljon unia, tarkoittaako se myös sitä, että
uni ei silloin ole syvää..?

Ja tuohon Indiumin kommenttiin.. niin, näin tosi paljon ja pitkään samalla teemalla olevia unia. Kun sitten valveilla tajusin mitä ne tarkoittavat.. toinen poistui kokonaan/muuttui miellyttävämmäksi ja toisessa olleet möröt muuttuivat juurikin söpöiksi otuksiksi joita sitten itse hoivasin.. Huomattavasti levollisemmin nukkunut kun nämä kaksi piinaavaa unta poistuivat valikoimista..

Eli hyvin todennäköistä on, että feli sinunkin kannattaisi uniasi pohdiskella.. täältä toki saa myös apua tulkintoihin..

[sideman]

Mikäli ongelmasi on se, että uni ei ole kovin virkistävää, pääsyy siihen eivät välttämättä ole selkounet
vaan se, ettet saa pollaan kyllin paljon syvää, kuolemaa (taju täysin kankaalla) muistuttavaa unta?

tähän väliin ihan mielenkiinnosta kysyn, että mistäs tämän sitten tietää onko kyseessä tälläinen tilanne..?
En nyt laiskuuttani jaksa alkaa myöskään selvittämään, että jos näkee paljon unia, tarkoittaako se myös sitä, että
uni ei silloin ole syvää..?

Tuskin sitä muulla tavoin saa tarkalleen selville kuin EEG-tutkimuksella.   

Pätkä wanhasta kunnon Wikipediasta:

Ihmisen unessa on havaittu olevan selvästi erilaisia tiloja, joiden on huomattu vaihtelevan 90–100 minuutin sykleissä.[3] Kevyen unen ja valvetilan EEG- eli aivosähkökäyrissä ei ole paljoakaan eroa. Syvä uni eroaa valvetilasta olennaisesti. Ihminen vaipuu nukahtaessaan ensin kevyeen uneen, josta hän siirtyy noin puolen tunnin päästä syvään uneen. Syvä uni muuttuu jossain vaiheessa REM-uneksi eli uneksi, jonka aikana pulssi kiihtyy ja autonominen hermosto aktivoituu. Aivosähkökäyrä muistuttaa paljon hereillä olevan sähkökäyrää ja silmät liikkuvat unen aikana paljon; tästä tuleekin nimitys "Rapid Eye Movement" -uni eli vilkeuni. Lopulta REM-uni muuttuu taas syväksi uneksi. Tämä sykli toistuu yleensä monta kertaa yössä. Pääsääntönä voidaan pitää, että alkuyöstä nukutaan enimmäkseen syvää unta ja loppuyöstä REM-unta sekä kevyttä unta.
REM-unen aikana esiintyvät unet ovat surrealistisia ja epäloogisia. Vilkkaita silmien liikkeitä (Rapid Eye Movement) havaitaan tämän univaiheen aikana (faasinen vaihe). Vartalolihakset ovat sen sijaan halvaantuneita (tooninen perustila). Sydämen syke voi tässä univaiheessa vaihdella suuresti, samoin hengitys. Elimistö toimii lähes kuin valvetilassa, ja EEG-käyrät muistuttavat valvetilaa desynkronaatiollaan.
Ortounen aikana esiintyvät unet ovat loogisempia ja "arkisempia". Univaihetta sanotaan myös NREM-uneksi (Non-Rapid Eye Movement) erotukseksi toisesta unityypistä. Ortouni jaetaan eri syvyyksiin, jotka erottuvat toisistaan EEG-käyrissä. Valveella, vireystilan ollessa korkealla EEG-käyrät ovat epäsäännöllisiä ja matala-amplitudisia, heti silmät suljettaessa ilmaantuu pientä synkronisaatiota käyrissä vireystilan laskettua (alfa-aallot). NREM-unen ensimmäisessä vaiheessa, nukahdettaessa, alfa-toiminta korvautuu vähitellen hitaammilla theta-aalloilla, jotka taas unen syvetessä muodostavat hetkittäisiä synkronoituneita komplekseja (unisukkulat). Nämä taas estävät aivoissa samaan aikaan syntyviä suuri-amplitudisia potentiaaleja (K-sukkulat) herättämästä nukkuvaa. Syvimmässä unen vaiheessa (hidasaaltouni) vielä hitaammat, synkronoidut delta-aallot näkyvät käyrässä vallitsevina, jolloin herääminen on epätodennäköisintä ja uni syvintä. Ortouni on rauhallista, ja se sijoittuu pääasiassa alkuyön tunteihin.