seuraava »

[Inda]

Tietääkö kukaan mistä valkoiset pisteet kynsissä johtuu?

Joku hoitsu sanoi, että kalsiumin puutteesta ja joku toinen ehdotti sinkkiä. En ole löytänyt tähän mitään pätevää vastausta, joten ajattelin kysyä, että josko täällä olisi jollain kokemuksia ja apukeinoja mikäli sellaisia tarvitsee?

[Sydänpuu]

Minulla oli usein noita lapsena kun oli anemia. Eli syynä on joku puute ruokavaliossa. (Joskus myös jos kynsiin kohdistuu isku tai sormet jäävät oven väliin tulee tuollaisia.)  Mutta ei siis syytä huoleen C-vitamiini-, sinkki- ja kalsium auttavat varmasti:)

Muoks: täplät kasvavat pois kynsistä. Vitamiinit auttavat ettei uusia enää tule:)

[Eklektikko]

Sinkin puute aiheuttaa valkoisia läiskiä kynsiin.

Huomioon otettavia asioita sinkin osalta:

Kasvikunnan sinkki ei imeydy kovin hyvin, meikäläinen saa sinkinpuutteen ellei syö punaista lihaa edes vähän silloin tällöin. Kana, kala jne eivät auta. Tämä on yksilöllistä, mutta tiedän muita samanlaisia ihmisiä, lihan määrä ei ole oleellinen vaan se että sitä syö edes joskus.

Stressi lisää sinkin kulutusta, koska kroppa käyttää stressihormoni kortisolin neutraloimiseen sinkkiä.

Viljojen fytiinihappo kelatoi mineraaleja eli estää niiden imeytymistä. Ei yllätä yhtään kuulla, että jollakulla on ollut yhtä aikaa valkoisia pilkkuja kynsissä JA anemiaa: Fytiinihappo estää erityisesti raudan, magnesiumin ja sinkin imeytymistä...

[Amber]

Aloin juomaan C+sinkki-poretta talvella flunssan hoitoon, ja jatkanut sitä. Huomasin jonkin ajan kuluttua että vuosia vaivannut akne on hävinnyt. Saatoin jopa lopettaa akneen käyttämäni reseptivoiteen, joka mielestäni oli myös ollut liian tehoton. Nyt kun ajattelen, niin minulla on aina ollut valkoisia täpliä kynsissä, mutta eipä ole tällä hetkellä. Kyllä nuista purkkivitamiineistakin on hyötyä, lihaa en pysty syömään ollenkaan.

[Eklektikko]

Joo, se on hirveän yksilöllistä mitä kukin tarvitsee; toisilla purkki- tai kasvikunnan sinkki riittää. Silloin kannattaa vain tarkkailla stressitasoa ja syödyn viljan määrää, eli kovassa stressissä tai runsailla viljoilla sitä sinkkiä sitten tarvitaan enemmän.

Jos läikät häviävät sinkkilisällä niin sitten se kyllä oli riittävä.