seuraava »

[sideman]

TV-hypnotisti Sami Minkkisen (Mitä tuli tehtyä?) vinkkejä eri elämän alueille:

Viikko 2 - ohjeet

Tällä viikolla, pidä mukanasi edellisen viikon harjoitukset ja lisää valikoimaan seuraavat ajatukset.

80 / 20 -periaatteen soveltaminen elämän eri osa-alueilla:

80 / 20 -periaate, eli Pareton periaate on sääntö, jossa missä tahansa ilmiössä 80% seurauksista, johtuu 20%:sta syitä.

Tämä tarkoittaa vaikkapa, että 20% tekemästäsi työstä, johtaa 80% tuloksista ja peräti 80% työstäsi, johtaa vain 20% tulokseen. Pareton periaatteeseen ollaan viime aikoina alettu kiinnittää yhä enemmän huomiota sen antamien mahdollisuuksien johdosta. Periaatteen on havainnut ensimmäisenä Vilfredo Pareto, 1800 luvun lopussa.

Pareton sääntöä käytettäessä on hyvä huomoida, että 80/20 voi olla joskus 90/10 tai 70/30 ja niin edelleen. Jakauma voi olla lähes minkälainen tahansa, mutta yleisesti ottaen, mistä tahansa systeemistä on tunnistettavissa nuo jakaumat.

Pareton sääntöä sovellettiin mm. edellisen viikon sähköpostien luvun rytmittämisessä. Rytmittämällä ajankäyttösi sähköpostin suhteen fiksummin, pystyt tekemään lyhyessä ajassa jopa 90% tuloksista sähköpostin suhteen.

Käy tällä viikolla läpi elämäsi eri osa-alueita ja katso miten voisit tunnistaa ne tärkeimmät 20%, jotka tuovat 80% tuloksista:

 

1.     Työ

 

Mitkä asiat työssäsi tuovat suurimmat lopputulokset?

Mitkä asiat puolestaan eivät tuota paljon tulosta?

Jos olet yrittäjä, käy läpi asiakaskuntaasi ja tutki miten Pareton laki toimii siinä. Tunnista ne asiakkaat, jotka tuovat eniten tulosta ja huomaa myös ne asiakkaat, jotka ehkä vievät 80% ajastasi ja tuovat 20% tulosta.

Fokusoi aikaasi siihen 20%:n joka tuo suurimman tuloksen. Muistathan myös, että suhdeluku voi vaihdella (10/90, 5/95, jne).

 

2.     Arki

 

Arjen suhteen on ehkä turha alkaa laskemaan tuottavuutta, mutta seuraa myös arjen askareitasi. Mitkä osa-alueet ehkä toimivat saman lainalaisuuden mukaan?

 

3.     Urheilu ja liikunta

 

Riippumatta siitä miten paljon, tai miten vähän treenaat, on hyvä havaita, että Pareton laki toimii myös treenatessa. Fokusoitumalla siihen 20%, joka tuo 80% tuloksista saat tehtyä tarvittaessa isojakin muutoksia.

Vuorokaudessa on 24 tuntia. Sijoittamalla vuorokaudesta 5% omaan liikkumiseesi, tulet saamaan huikeita tuloksia olossasi ja energiassasi. 5% panoksella saat 95% tuloksista ja huippu-urheilijat joutuvatkin tekemään lopun 95% suorituksella sen 5% tuloksen, jolla huipulle päästään.

 

4.     Rakkaus

 

Loppukevennys tai ei, mutta jos olet parisuhteessa saat 1% panostuksella 99% tuloksesta! J

Mitä se sitten tarkoittaa, 1% panostusta parisuhteeseen on n. 15 min / vrk. Jos ajattelee asiaa vaikkapa niin, että 15 min siitä ajasta, kun olet toisen kanssa yhdessä kiinnität huomiota siihen kaikkeen hyvään mitä toisessa on, muistat sanoa tunteistasi, ehkä joskus yllättääkin jollain pienellä jutulla, teet isoja asioita kokonaisuudessaan.

[Indium]

Nyt tulee semmonen olo, että noissa prosenteissa ei oo ihan kaikki kohdallaan... 

[Eklektikko]

Toisaalta en kyllä odottaisikaan mitään järjellistä, kun neuvojen antajan meriitti ja ammatti on se että hän on TV-hypnotisti.  

80/20 sääntö pätee kokemukseni mukaan tosi moniin asioihin, enkä ymmärrä miksi ihmeessä tuo suhde yhtäkkiä olisikin parisuhteessa 99/1. Pikemminkin voisi odottaa parisuhteessa toiseen suuntaan poikkeavaa jakaumaa, esim 70/30.

[Eklektikko]

Minä olen taas törmännyt useaankin kertaa ihan toisenlaisiin lukuihin: Myönteisen kommunikaation määrä tulisi olla 3-5 kertaa suurempi kuin kielteisen, jotta parisuhde ei ennen pitkää hajoaisi.

Myönteisen/kielteisen kommunikaation suhdeluku on ollut tutkimuksissa kaikkein parhaiten parisuhteen kestoa ennakoiva asia.

Suhteella 1/99 näyttäisin ovea äijälle jo ennen kuin suhde ehtii edes vakiintua. Eikä 80/20 myöskään kelpaisi, ulosheittoperuste jos 80% kommunikaatiosta on negatiivista.

[Indium]

Toisaalta en kyllä odottaisikaan mitään järjellistä, kun neuvojen antajan meriitti ja ammatti on se että hän on TV-hypnotisti.  

Hy-vin totta    :

Ja vielä, jos olen pikku googlailulla oikean tiedon löytänyt, kovin epäeettinen sellainen.

Toipas onkin että jos 1% yhteisestä ajasta on panostusta rakkauteen, niin mitä se loppu on? Kuulokkeet korvilla koneella istumista...? Ilkeyttä? Öh? Täh? Kumminkin kaikenlainen kiva yhdessä tekeminen on suhteelle hyväksi vaikkei kovin usein överi-romanttista oiskaan.

Eikä salireeniä voi tehdä niin että sen tehokkaimman osan ottaa jotenkin irti sieltä koko ohjelmasta. Kyllä pitää olla lämmittelyt ja huolelliset venyttelyt ja pikku tauot liikkeiden välillä, ja sitäpaitsi, oikein syöminen ja tarpeeksi nukkuminen ovat erinomaisen tärkeitä kun reenaa. Ota nyt siitä joku 20%?! Kertokaa mulle jos keksitte että miten!

[Eklektikko]

80/20 sääntö toimii usein isojen kokonaisuuksien kohdalla siten, että ensimmäisessä 20%ssa käytetystä ajasta on tehty 80% työstä ja se loppu 80% aikaa kuluu sen lopun 20% työn tekemiseen.

Tämä päti kohdallani esimerkiksi siinä työssä jota tein vuosituhannen vaiheessa itseni tasapainottamisessa. 80/20 toimii usein nimenomaan noin 'peräjälkeen' eli moissa asioissa se ensimmäinen osa työtä on kaikkein tärkein ja loppuja voi sitten hioa rauhassa vaikka loppuelämän. Itse näen asian nimenomaan näin, joskin kyllähän se usein näyttää toimivan negatiivisestikin, eli asiakaspalvelussa ne 20% hankalia asiakkaita vie 80% ajasta jne.

Salitreeniin moinen ei tietenkään sovi, enkä näe suoranaista sovellusmahdollisuutta myöskään parisuhteeseen, jossa myönteisen kommunikaation määrä suhteessa kielteiseen tulee olla siis moninkertainen, jotta suhteella olisi mitään menestymisen mahdollisuutta.

[sideman]

Toisaalta en kyllä odottaisikaan mitään järjellistä, kun neuvojen antajan meriitti ja ammatti on se että hän on TV-hypnotisti.  

80/20 sääntö pätee kokemukseni mukaan tosi moniin asioihin, enkä ymmärrä miksi ihmeessä tuo suhde yhtäkkiä olisikin parisuhteessa 99/1. Pikemminkin voisi odottaa parisuhteessa toiseen suuntaan poikkeavaa jakaumaa, esim 70/30.

FWIW, on hän toki muutakin kuin TV-hypnotisti:

http://www.samiminkkinen.fi/#/rentoudu-stressinpoisto-1/

Oma historiani oli vahvasti (sattumien kautta), IT-painotteinen ja pyöritinkin lähes 10 vuotta yhtä IT-alan yritystä, josta oman osuuteni myin jokin aika sitten. Vielä viitisen vuotta sitten mietin, että olisikohan sitä mahdollista tehdä jotain muutakin, kuin värkätä näiden tietokoneiden kanssa. Periaateessa kaikki asiat olivat ihan hyvin, mutta syvällä sisimmässäni oli tunne - erittäin vahva tunne siitä, että täytyy tässä elämässä olla jotain muutakin.

 :

[Indium]

Sarkasmivaroitus:

It-ala ja muutama kurssi, joista vain NLP on mainittu, vaikuttaakin loistavalta pohjalta sille, että nyt hän sorkkii ihmisten päitä.

Sarkasmivaroitus päättyy.

[sideman]

Sarkasmivaroitus:

It-ala ja muutama kurssi, joista vain NLP on mainittu, vaikuttaakin loistavalta pohjalta sille, että nyt hän sorkkii ihmisten päitä.

Sarkasmivaroitus päättyy.

Niinpä. Kai on huomattavasti turvallisempaa mennä jollekin kallonkutistajalle,
joka vuosien koulutuksen tuomalla varmuudella määrää sinulle jotakin addiktoivaa pamia,
tai serotoniinisysteemin sekoittavaa mömmöä tai, hallelujaa,  jotakin neuroleptiä,
joka taatusti palauttaa järjestyksen keskushermostoosi.

 

[Indium]

On se koulutetulle lääkärille meno aika monestakin syystä turvallisempaa. Resurssipulasta johtuu, ettei kaikille apua tarvitseville saada ideaalia yhdistelmää eli lääkkeitä JA terapiaa. Itse esimerkiksi tunnen hyvin läheisesti tapauksia, joilla jo oikea lääkehoito on mullistanut elämän (nimenomaan paremmaksi) ja keskusteluterapia sitten piste iin päälle.

Ja mitä tuo Minkkinen höpisee, ettäkö ilman pelkoa voisi elää? Pelkohan suojelee meitä esim. fyysisesti loikkimasta kaiken maailman vaaroihin, ihan fiksusti. Järjettömät fobiat sitten asia erikseen.

[sideman]

On se koulutetulle lääkärille meno aika monestakin syystä turvallisempaa. Resurssipulasta johtuu, ettei kaikille apua tarvitseville saada ideaalia yhdistelmää eli lääkkeitä JA terapiaa. Itse esimerkiksi tunnen hyvin läheisesti tapauksia, joilla jo oikea lääkehoito on mullistanut elämän (nimenomaan paremmaksi) ja keskusteluterapia sitten piste iin päälle.

Ja mitä tuo Minkkinen höpisee, ettäkö ilman pelkoa voisi elää? Pelkohan suojelee meitä esim. fyysisesti loikkimasta kaiken maailman vaaroihin, ihan fiksusti. Järjettömät fobiat sitten asia erikseen.

Psychiatric Drugs—Side Effects

Psychiatrists can’t predict what adverse side effects you might experience because not one of them knows how their drugs work.

Psychotropic drugs are increasingly being exposed as chemical toxins with the power to kill. Psychiatrists claim their drugs save lives, but according to their own studies, psychotropic drugs can double the risk of suicide. And long-term use has been proven to create a lifetime of physical and mental damage, a fact ignored by psychiatrists.

Common and well-documented side effects of psychiatric drugs include mania, psychosis, hallucinations, depersonalization, suicidal ideation, heart attack, stroke and sudden death.

Not only that, but The US Food and Drug Administration admits that probably one to ten percent of all the adverse drug effects are actually reported by patients or physicians.

http://www.cchr.org/quick-facts/psychiatric-drugs-side-effects.html

 

[Indium]

No, missäs on puoskareiden hoitojen sivuvaikutusten tilastot? Jep, niitä ei ole, koska niin harva kehtaa missään sanoa, että meni puoskarille ja se ei auttanut. Puoskarit itse esittävät kyllä "dataa", mutta tähän mennessä ei ole tullut vastaan ainuttakaan matemaattisesti uskottavaa esitystä. (Jos sellaisen olette nähneet, niin linkkiä kiitos, haluan! )