Astro Foorumi

26.11.2024 21:53:27

Tervetuloa, Vieras. Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Uutiset:

Astro Foorumi > Muita keskusteluaiheita > Vaihtoehtohoidot > Liiallinen kestävyysharjoittelu

Sivuja: [1]

	Kirjoittaja	Aihe: Liiallinen kestävyysharjoittelu (Luettu 3899 kertaa)
0 jäsentä ja 3 vierasta katselee tätä aihetta.

sideman

Astroholisti

Viestejä: 8253

Liiallinen kestävyysharjoittelu

« : 14.08.2014 08:20:05 »

ILTALEHTI:

1. Nosta raskaita painoja – kestävyysharjoittelu ei ole paras tapa rakentaa voimakas, toimiva ja seksikäs kroppa

Liiallinen kestävyysharjoittelu tappaa hormonitoiminnan, nostaa kortisolia ja opettaa kropan varastoimaan rasvaa. Lopputuloksena on väsynyt mieli, hermostunut olo, hidastunut aineenvaihdunta, onneton voimataso, huono ryhti ja korkeampi rasvaprosentti. Lopeta.