seuraava »

[sideman]

Semmonenkin mahdollisuus kannattanee ottaa huomioon, että mm. SSRI'den kehittämisen
"salliminen" on osa Luontoäidin jippoarsenaalia 1960-luvulla alkaneen seksin ylikorostumisen
laannuttamiseksi...

Tuohon seksin ylikorostumiseen tyrtymiseen viitannee mm. se, että Playboy-lehti juuri äskettäin
luopui kokonaan alastonkuvista!

 

[Eklektikko]

Vasta tosi isot määrät rasvaa voinee hieman turruttaa aivojen
mielihyvänaistimista, tosin tämäkin on ensisijaisesti oma oletukseni.

Mikäköhän sitten olisi 'tosi iso määrä rasvaa?'

Noh, meikäläinen on saanut viimeiset noin  7 vuotta 70% päivän kaloreista kotimaisesta maitorasvasta (kerma, smetana, voi, täysrasvainen maito kefiiriksi käytettynä jne). Syön siis päivässä 100-150 g laadukasta kotimaista eläinrasvaa ja mielihyvää tunnen paljon enemmän kuin aiemmalla melko virallisten suositusten mukaisella ruokavaliollani.

Voin siis sanoa tuntevani nyt paljon enemmän mielihyvää kuin silloin, kun käytin niitä reippaammin psykoaktiivisia elintarvikkeita, jotka olen siis rasvalla korvannut: Gluteeniviljoja ja sokeria. Gluteeniviljojen tuottama eksorfiini/gluteomorfiini pääsee ohittamaan veri-aivoesteen ja sokerikin rassaa suoraan aivojen mielihyväkeskusta. Ne ovat parhaat keinot laittaa aivokemiansa sekaisin.

Lisäksi gluteenin osaproteiini gliadiini antaa suolen solukolle kemiallisen käskyn löysätä liitoksiaan, jolloin suoli alkaa vuotaa. Tämän aiheuttama inflammaatio ei taatusti tee hyvää koko kropan välittäjäainetasapainolle. Kyse EI siis ole vilja-allergian/keliakian tuottamista asioista, sillä suolen pinnan ei tarvitse tuhoutua: Gliadiini vain käskyttää sen löysäämään liitoksiaan. Samaan pystyvät vain kolerabakteeri ja punatautibakteeri, eli tämä on melko harvinainen ilmiö. Ja suurin osa ihmiskehon serotoniinireseptoreista on suolistossa ja suolisto myös yllättäen tuottaa yli 90% kaikesta kehon serotoniinista. Kannattaa siis välttää suolentuho-elintarvikkeita.

Täysvegaanisuuden muutamassa vuodessa tuottamista terveysongelmista ensimmäiset ovat yleensä keskushermosto-ongelmia: Ahdistusta, masennusta, pakko-oreita. Kasvissyöjillä on myös enemmän itsemurhayrityksiä ja syömishäiriöitä kuin sekasyöjillä. Eläinrasva on ensiarvoisen tärkeä keskushermoston ja aivojen rakennusaine ja jos sitä lakkaa kokonaan syömästä, ovat ne ensimmäiset ongelmat siis nimenomaan psyyke/keskushermosto-ongelmia.

NIinpä en varoittelisi mielialansa kanssa kipuilevia hyvälaatuisesta (=kotimainen - kaikki suomalaiset naudat ovat käytännössä grass-fed tasoisia) eläinrasvasta, vaan pikemminkin sokerista ja aivan kaikista gluteeniviljoista (vehnä, ohra, ruis, speltti, kamut).

[HPH]

No tuli nyt hetken aikaa testattua sitä hiilarien lisäystä ja seurauksena on ollut sen verran paljon
vatsanvaivoja, ilmavaivoja ja yksinkertaisesti ihan vaan huonosti ja erittäin katkonaisesti nukuttuja öitä,
kuten myös kokonaiskehollisesti huonoa oloa, että lopetan tuon kokeilun saman tien. Gluteenittomuudellakaan
ei ollut tuossa väliä. Pidän kai aina vaistomaisesti ja huomaamattakin hiilareita kohtalaisen pienellä tasolla, mutta en
liian pienellä omiin tarpeisiini ja lisään rasvaa tai proteiinia. Eli ei itselleni ainakaan toimi tuo isohiilarinen malli
sitten vähääkään. Kukin tyylillään.

Käytännössä palaan kai tarkkailemaan tuota tuotteiden hiilarimäärää taas uudestaan vähän tarkemmalla
silmällä, kuten jossain vaiheessa teinkin. Se nyt ei muuta tuosta edellä sanotusta varsinaista asian ydintä,
joskin muutin tuolta muutamia sanoja ja kirjoitin asiaa vähän eri tavoin.

Uskon edelleen, että se on hyvin yksilöllistä. Jokaisen keholla on jonkinmoinen balanssi.
Itselläni toimii suositusten alle olevat hiilarimäärät ja loppu improvisoiden fiilisten
mukaan.

FODMAP-yhdisteissäkin voi olla jotain, mutta niitä välttäessä joutuisi luopumaan
turhankin paljosta. Hiilareiden pitäminen kohtalaisella tasolla ajaa varmaan
samaa asiaa.

EDIT: Kyllä tuossa näyttäisi olevan paljon hiilarin lähteisiin liittyviä eroja myös.
Välillä ainakin oma elimistöni tarvii paljon selkeämmin hiilaripohjaista ravintoa,
se näyttää toteutuvan luonnostaan jaksottain, joten siksi en oikein pysty suosittamaan
mitään yhtä ravintomallia. Luotan vaistojen ohjaukseen, myös hiilarien lähteiden suhteen.

[NikiT]

HPH kirjoitti:
"Ei mitään hajua. Eipä sieltä vaan tunnu oikein saapuvan mikään. Tai hyvin
epävarmasti. Toki paketit lähtee matkaan, mutta tuntuu hukkuvan sille
tielle aika tehokkaasti.

Ei se minusta aina ole niin epävarmaa ollut. Kokeilkaa jos haluatte."

Piti tuolta oikein tarkistaa, että 292 pakettia olen iherbiltä vuosissa tilannut, ja jokainen on tullut perille ilman mitään ongelmia. Pari paketeista ison koon takia DHL tuomana, muut ihan normi postin kautta. Normi saapumisaika n.10 päivää, joskus joku nopeamminkin. Oletko sieltä koskaan tilannut, vai vain suunnutellut?

[ghede]

Onko kukaan muuten hyötynyt Karnosiinista mitenkään? Ajattelin testata niitä tabletteja ja kalaöljyä.

[pakuri]

Heippa!

En ole pitkään aikaan kirjoittanut, mikä tilanteeni on. En ole varma kiinnostaako se ylipäätään ketään, mutta kirjoitetaan tänne silläkin uhalla!

Eli mainittakoon, etten ole vielä parantunut. Muutosta on tapahtunut kyllä. Noihin seksuaallisiin vaivoihin liittyen, suorituskyky on parantunut, mutta libido ei ole vielä ennallaan, kuten ei myöskään orgasmien suoma nautinto. Toisaalta olen löytänyt seksin sitä kautta, että se on paras keino olla toista ihmistä lähellä. Lähemmäksi ei fyysisesti pääse. Olinkin tuossa  parisuhteessa ja seksiä oli, ei jäänyt siitä kiinni. Toki välillä olin haluton, kun oli joku etääntymistä aiheuttanut vaihe päällä. Viime yönä näin taas eroottisia unia. Ne ovat hieman yleistyneet. Aamukankeuttakin on taas, mutta taas vaikka pahan stressin alla ne ovat tiessään. Minähän stressaannun helposti.

Muita ongelmia, mitä vielä voisin raportoida on palelu, etenkin öisin, mikä häiritsee nukkumista jonkin verran. Luin pikaisesti wikipediasta eri serotoniinireseptorien toiminnasta joskus ja tuntuu, ettei hommat pelitä täysin. Samojen reseptorien alaisuudessa oli mm. juuri elimistön lämmön säätely ja seksuaalinen halu. Myös maha on ollut heikossa kunnossa.

Musiikkikin välillä kuulostaa hyvältä ja herättää jotain tunteita. Ei samoin kuin aiemmin, mutta kuitenkin. Olen taas välillä nähnyt unia, joissa musiikki herättää samanlaisia tunteita, kuin ennen lääkityksen lopettamisen aikaan saamaa tilaa. Myös hengelliset jutut on alkaneet kiinnostaa taas jossain määrin. Uskovainenhan en ole koskaan ollut, mutta hengellinen kylläkin. Myös sauna on alkanut antaa pieniä hyvän olon viboja, tosin en siellä nykyään pysty kauaa olemaan. Myös alkuviikosta heitetty metsäkävely piristi ja sen jälkeen oli paljon parempi olo. Oikein ikävissä ja koskettavissa tilanteissa on tullut myös itkettyä ja se on helpottanut oloa myös. Toisaalta ei se vieläkään ihan luonnollisesti tule silloin kun sen soisi, vaan tunnetilat jäävät jylläämään pitkäksi aikaa, eikä olo meinaa millään lievittyä.

Hommat ovat siis hiljalleen menneet eteenpäin. Uskon paranevani tästä vielä joskus. En voi toki tietää, mutta uskoa kylläkin, vaikka usko on toki koetuksella aika ajoin pahastikkin.