Elä syyllistä itseäsi. Sen jälkeen kun olet tiedostanut ongelman, voit tehdä siihen muutoksia. Itsensä syyllistämisellä ruokit vain lisää sitä ongelmaa. Kun huomaat, että olet taas palannut takaisin vanhaan rutiiniin, etsi siitä jotain positiivista. Negatiivinen ajatusmaailma on tätä luokkaa: ”Eiii, nukuin taas koko aamun. Olisi pitänyt tehdä niin ja niin monta asiaa, mutta koko aamu mennyt hukkaan. ”
Mutta jos opetteletkin ajattelemaan asian näin: ”Kappas, kello on jo nuin paljon. Ilmeisesti tarvitsin lepoa.”
Sitä voisi kuvitella, että ihminen muuttuisi laiskaksi ja saamattomaksi ilman itsekritiikkiä. Totuus kuitenkin on, että negatiivinen ajattelutapa syö energiaa. Kun muutat sen positiiviseksi, muutokset tapahtuvat automaattisesti. Opettele nauramaan itsellesi.
Jos ajattelet asiaa henkisestä näkökulmasta, negatiivisuus laskee värähtelyäsi. Positiivisuus taas nostaa. Mitä korkeampi on värähtelytasosi, sitä enemmän todellinen luontosi pääsee esille. Intuitio ja synkroniteetit ovat vahvempina.
Haluan myös ajatella, että kaikki lähtee pohjalta. Omasta mielestä, ajatuksista. Säännöllinen meditointi on siis kultaa. Meditoinnin onnistumisen todellinen mittari ei ole mitkään henkiset kokemukset vaan se, miten sen tuoma mielen hiljaisuus näkyy arkielämässä. Miten paljon täyteliäämpää elämä on, kun et rajoita itseäsi omilla ajatuksillasi. Ja kun mieli on hiljainen, se tuo sisäisen rauhan jota on vaikea kuvitella. Joten jos meditointi sopii sinulle, hyödynnä sitä. Jos ei, niin et menetä mitään. Se on vain yksi työkalu monista. Jokaiselle löytyy varmasti toimivat metodit. Niin, ja etsi elämällesi jokin syvempi tarkoitus!
Nämä ovat auttaneet omalla kohdallani. Se on noidankehä, mutta lopulta ratkaisu on hyvin yksinkertainen!
Nimim. entinen itsensä syyllistämisen mestari ja itseensä pettymisen asiantuntija.
