seuraava »

[sideman]

http://www.iltalehti.fi/terveys/2016061621740424_tr.shtml

"Nukuin kuin koiranpentu"

Kävelyhaaste sai Ruebin nukkumaan sikeästi.

- 20 000 askelta päivässä on fyysisesti kuluttavaa mutta hyvällä tavallla. Joka ilta menin nukkumaan tavallista aikaisemmin, koska lihakseni olivat niin väsyneet. Se oli ihanaa, Rueb kuvailee.

Koko päivän aktiivisuus ja jatkuva liikkeessä olo sai hänet nukahtamaan nopeasti. Aikaisemmin hän oli kärsinyt uniongelmista.

Laskin, että 20K -askelta tekisi meitsin askelpituudella noin 12 kilsaa... 

[Avicii]

12 kilsaa päivässä on paljon jos et muuten liiku esim työksesi tai pyöräile töihin tmv.

Kun olin nuorempana tarjoilijana niin kiireisimpinä iltoina laskettiin että tuli noin 8 km käveltyä ja kyllä illan päätteeksi myös tuntuikin. Kaaduin sänkyyn ja nukahdin heti

[sideman]

12 kilsaa päivässä on paljon jos et muuten liiku esim työksesi tai pyöräile töihin tmv.

Pyöräillä täytyy mielestäni ajallisestikkin huomattavasti kävelyä enemmän saman
vaikutuksen saamiseksi, varsinkin mäkiköyhällä Pohoojanmaalla.  Kävelyssä lienee olennaista jalkapohjien saama hieronta,
jota pyöräily ei aikaansaa likimainkaan vastaavassa määrin?

 :

[Avicii]

Joo. Tarkoitin lähinnä tuo fyysistä rasitusta 

On toki eri asia kävellä kuin pyöräillä!