seuraava »

[selkälokki]

Liikunta saa niin hyvälle tuulelle!
Kun saa ulkona vielä raitista ilmaa ja laittaa liiketteä kinttuihin, niin jo alkaa verenkierto elpymään ja kuona-aineetkin saa kyytiä.

Itse tykkään yli kaiken hiihdosta (tietty talvisisn), sulan maan aikaan hölkkääminen ja kävely on sitten kivaa.
Fillarointi myös.
Kaverini kanssa kävin viime viikolla mätkimässä sulkapalloa tunnin hallissa ja sanonpahan vaan, että oli muuten tosi tehokasta, ja siinä sitä liikuntaa tuli huomaamattaan ja paita oli kyllä märkä, kun yritti pallon perässä pysyä. Kivaa oli. Kannattaa ehdottomasti pelailla silloin tällöin!

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Tänään aloitin Fibromyalgikkojen vesijumpan
- hyvää teki ja kivaa oli
- veden lämpötila oli 28,5 astetta
- ihana ryhmä, kun ei ole liian suuri

Olo oli kuin kalalla vedessä

(http://valtaf.nl/smilies/133.gif)


    Elämänilo   

[Lari]

Tämänpäivän juoksulenkki 5,2km.
Sykemittarista kun on patterit loppu, niin aika jäi hieman arvailujen varaan. Sanoisin apauttiarallaa 35-38min.

Elikäs tommonen normaali hölkkävauhti

[Kaarina Niro]

Justiinsa tulin lenkiltä ja mittarilukemat olivat:
km    4,86
cal   227
min   56
askelia 6826

Ja kolme pirun pitkää ylämäkeä! 

[Lari]

Kuka siellä kirjoittaa kun kirosanakin putkahti 

Onko jossain kävelymittarissa vai mistä, noin tarkat kilometrimäärät?
Askeleen pituushan voi muuttua paljonkin ainakin juoksussa.

Itse olen mitannut kolme vakiolenkkiä.

[Kaarina Niro]

Kuka siellä kirjoittaa kun kirosanakin putkahti 

Onko jossain kävelymittarissa vai mistä, noin tarkat kilometrimäärät?
Askeleen pituushan voi muuttua paljonkin ainakin juoksussa.

Itse olen mitannut kolme vakiolenkkiä.

Kyllä se ihan minä itse olin, joka sen sanoin noin vain sen takia, että siltä se tuntui. Enkä sentään mitenkään mikään tekopyhä koskaan ole ollut, vaikkei ehkä uskoakaan sitä nyt joku vois!  :

Mutta on minulle tällainen askelmittari ostettu, jossa näinkin tarkat mitat on! Joten sen olen itse ensin "asentanut" siten, että askeleeni mitattiin oikeasti ja tarkasti, jonka jälkeen se "tulos" laitettiin siihen mittariin ja sen mukaan se laskee sitten jokaisen kävelylenkin. Mutta en sentään koskaan hölkkää enkä juokse vaan ainoastaan pirskatin rivakasti kävelen tai sitten jään vallan pois!  :

[Lari]

Ylämäet tekevät hyvää kehostoillemme.

Hiihtokilpailuissakin voittaja on se, joka keveimmin kapuaa.

~ 10 km:n hiihtolenkkejä odotellessa

[Asterix]

Heheh..  Naurattaa tuo Kaarinan murjaisu.

Minä olen laiskotellut viime aikoina lenkkeilystä
ja muusta oikeasta liikunnasta.
Eilen huomasin, että paino on tippunut alle 50 kg
varmaan siksi, että lihaksissa ei ole mitään
laiskotteluni jäljiltä. :

Olen pallo-yogannut ja meditoinut.

Perjantaina näen mieheni hänen kotimaassaan
ja tarkoitus on, että hän opettaa minulle
vesihiihtoa.
Oletan, että jos edes onnistun pysymään pystyssä,
niin jalkalihakset tulevat olemaan hellinä.  :

[Ozzette]

Köh... (nolona...) EN MITÄÄN !!
Pyöräillyt olen kyllä kesän aikana melko paljon, se on AINOA. Noh, mutta eikös kesä ole juuri löhöilyä varten... 
Noh, nyt taas tässä pian alan liikkumaan. Pelaamaan salibandya (sinne pitäisi vääntäytyä joko huomenna tai to) ja mahd. kuntosalille. Ja sorminäppäryyttä antavat soittotunnit. YEAH !! 

[Elämänilo]

... vesihiihtoa.
Oletan, että jos edes onnistun pysymään pystyssä,
niin jalkalihakset tulevat olemaan hellinä.  : [/color]

Hei Asterix

Vesihiihto on kivaa
- minusta se kysyy enemmän
käsivoimia kuin jalkavoimia
- tekniikkalaji

(http://www.kilosweg.de/images/smilies/neu/summer_35.gif)

(http://www.kilosweg.de/images/smilies/neu/summer_38.gif)


    Elämänilo   

[Lari]

Minusta taas vesihiihto ottaa voimia ihan koko kroppasta.

Jos vesi on ihan peilinä, ettei siinä tuulenvirettä näy.... Niin vaaauuuudeee.
Se on täyttä nautintoa silloin 

[Asterix]

Vesihiihto on kivaa
- minusta se kysyy enemmän
käsivoimia kuin jalkavoimia
- tekniikkalaji

(http://www.kilosweg.de/images/smilies/neu/summer_35.gif)

(http://www.kilosweg.de/images/smilies/neu/summer_38.gif)


    Elämänilo   

Meinaatko, että ottaa enemmän käsiin?
Pitääpä köyttää itseni näistä olkapäistäni roikkuvista naruista
kiinni siihen kapulaan.

Ajattelin teoriassa, että jalkalihakseni tulevat kipeiksi
siitä jännityksestä ja veden vastuksesta,
mutta minun tietoni ovat vielä teorian varassa.

Ensi viikonloppuna tuo kait nähdään.
Otamme kuvia ja jos ne ovat mallikelpoisia,
niin voin harkita laittaa kuvia tänne Astroon kun kaatuilen.

[Kaarina Niro]

Ainakin itse haluaisinkin nähdä, että mitenkä siihen kapulaan olet kiinnitetty, joten kuvia pliis lähetä tännekin päin. 

[Asterix]

Ainakin itse haluaisinkin nähdä, että mitenkä siihen kapulaan olet kiinnitetty, joten kuvia pliis lähetä tännekin päin. 

No katsotaan ja harkitaan... :

[Raven79]

aah ihanaa!!!
Olin tänään uudehkossa harrastuksessani kuntonyrkkeilyssä. Olipas ihana kun sai hakata säkkiä oikein kunnolla!!! aikaisemmin kokemuksia thai-boxingista mutta omalla ruppa-paikkakunnallani ei ole siihen lajiin mahdollisuuksia. Huomen ajattelin aloittaa punttisalin pitkän tauon jälkeen, alkaa selkäosasto oleen jo pyörälläkaatumiseni jäljiltä kondiksessa.
Kaikille tsemppiä ja iloa liikunnan parissa!!!