seuraava »

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Tänään olisi ollut vesijumppapäivä
- jätin suosiolla väliin,
koska tuntuu kurkkukipua ja yskittää
- äitini on sairaalassa flunssan vuoksi

Huomenna minulla on tilaisuus tutustua Pilatekseen
- huomenna tiedän, olenko tulossa flunssaan vai en


 Elämänilo   

[Ippuska]

Tänään kävelin monta kilometriä miltei "keväisessä" säässä - aurinkokin paistoi hehkeänä hetken. Joku pieni lintunen kuulosti jo virittelevän kosiolauluaan 

[Irish]

Vaihdoin pukkarissa työvaatteet lenkkiasuun ja hölkkäsin kotiin, vähän kiertäen niin että tuli ainakin 7km... Pian voisin vähän venytellä. On ollut vähän huono omatunto kun viime juoksulenkistä on mennyt jo yli viikko..

[Minerwa]

Mäkin kävin muutaman kilsan kävelylenkillä. Ihanan raikas ilma!! Kiva, kun ei sada 

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Maanantaina olin 2 h:n sauvakävelylenkillä

Tiistaina vesijumpassa

Eilen keskiviikkona hyötyliikuntaa äidin asunnon
uudelleen järjestelyä ja siivousta 5 h:a
- poikani oli kaverinsa kanssa
huonekaluja siirtämässä 2 h:a
sekä kolmen kattolampun vaihtoa paikasta toiseen
Tänään olin 1 h 15 min sauvakävelylenkilläl seka lumitöissä

Huomenna jatkan äidin asunnon
lasivitriinin astioiden pesua
sekä vitriinin pesua ja tavaroiden takaisin laittoa

Lisäksi porattava seinään muutamia reikiä,
jota saan ryijyn seinälle
sekä joillekin tauluille uuden paikan


 Elämänilo   

[pirpaliina]

Luistella yritin, mutta luonnonjää oli turhan röpelöistä.
Meni ihan hikiseksi hommaksi, kun piti tallustella.
No ulkoiltua tuli kuitenkin.

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Olin ystävävättäreni kanssa reilun tunnin lenkillä
- askelmittarikin oli mukana,
mutta totesimme,
että se näyttää omiaan
- askellustani täytyy kyllä tarkentaa

Lenkin pituus on n. 5 km ja mittari näytti 2 1/2 km

Aurinko (http://www.cosgan.de/images/smilie/verschiedene/s025.gif) paistoi
ja ilma oli muutenkin lempeän tuuleton
- pakkasta reilut 11-astetta ja ihanan valkeaa lunta



 Elämänilo   

[Minerwa]

Mä olen onnellinen siitä, että liikunnasta on aikanaan tullut mulle elämäntapa. Tällaisina ajanjaksoina, kun mieli on maassa, tekisi niin kovasti mieli jäädä rypemään omaan surkeuteensa  ... Mutta viikottaiset lenkit, jooga ja kuntosalikäynnit pitävät rutiinissa kiinni. Hiukan olen lipsunut kuluneen kuukauden aikana, mutta vähintään kahdesta liikuntakerrasta viikossa olen pitänyt kiinni. Ja liikunnan jälkeen on aina hyvä olo 

Vinkki siis pahanpäivän varalle: Säännöllinen liikuntaharrastus "pakottaa" liikkeelle silloinkin, kun ei aluksi niin kovasti huvittaisikaan. Sitä paitsi, harvoinpa lenkiltä pahalla päällä kotiin tulee 

Keskiviikkona hikitreeni salilla ja eilen kävelylenkki vihmovassa tuulessa. Ihanaa silti!

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Hyötyliikuntaa edelleenkin
- äidin asunnolla paljon tekemistä
  - tänään sain vihdoinkin valmiiksi

(http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_5_4.gif) (http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_1_11.gif) (http://smileys.smileycentral.com/cat/7/7_1_118.gif) (http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_5_41.gif)

Äiti tulee huomenna kotiin sairaalasta

Illalla menen vesijumppaan


 Elämänilo   

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Pirteä pakkaspäivä ja luonto ihanassa kuurassa

Kävelin illalla ystävättäreni kanssa
reilun tunnin sauvakävelylenkin
- askelmittari näytti 4320 askelta

Nyt poskia kuumottaa ihanasti


 Elämänilo   

[Asterix]

Olen nyt 2 viikon ajan käynyt
joka toinen päivä kuntosalilla.

Ohjelmaani kuuluu tunti kuntosalia,
puoli tuntia uintia sen jälkeen
-> puoli tuntia höyry-yrttisaunassa.

2 kertaa viikossa samalla salilla yoga.

Sunnuntaisin menemme kylpylään uimaan erilaisiin
vesiin ja ottamaan erilaisia vartalohoitoja ystäväni kanssa.

Tarkoituksena on saada keho kauniiksi ja terveys hyväksi.

Itävallassa on loistavia kuntosaleja ja kylpylöitä
ja hinnat suopeat.

*Lähdössä kylpylään juuri*

[selkälokki]

JEEEE!!! I am life again!
On nimittäin nuo hiihtokelit saavuttaneet karun kauniin pohjolamme, ja Selkis on päässyt taas suksille.
Siis pois alta risut ja männynkävyt, täältä tullaan!

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Astro-meetistä tulin kotiin sunnuntaina n. 17.30
- innokas ulkoileva ystävättäreni soitti ja halusi kanssani lenkille
- 18.15 olin jo täydessä vauhdissa sauvojen kanssa ulkona
- lenkkeilimme reilun tunnin

Ilma oli vähän kylmä, mutta hyvää teki silti


 Elämänilo   

[naanuska_]

Lähes joka päivä tulee rattasteltua enemmän tai vähemmän, siihen vielä raskaamman laatuinen työ, koirien kanssa touhottaminen ja tallihommat päälle niin ei tarvitse edes haaveilla muista harrastuksista. Mutta ei se mitään, eläinten kanssa touhuaminen onkin parhaimpia hetkiä 

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Tiistaina kävin vesijumpassa

Perjantaina olin äidin kanssa
"köpöttely" lenkillä
- nyt kuntoutetaan äitiä

Eilen lauantaina tuli harrastettua hyötyliikuntaa
- mattojen tamppausta

(http://www.gay.hr/web/smilies/klofa.gif)

Tänään olin toistamiseen äidin kanssa
"köpöttely" lenkillä
- äidin kunto nousussa



 Elämänilo