|
Ajatus
|
 |
« Vastaus #165 : 05.09.2007 20:50:13 » |
|
Hauska sattuma Elämänilo, minäkin olin ensimmäisellä Pilates-tunnilla juuri tänään!  En kuitenkaan valitettavasti samalla kuin sinä, koska asustamme eri paikkakunnilla. Minä en kokenut tuntia erityisen rankkana, mutta olenkin harrastanut aiemmin voimajoogaa ja syvähengitystekniikka oli jo ennestään tuttu. Voi myös olla, että tuntien "tehot" riippuvat paljon myös ohjaajan valitsemista liikkeistä. Tosin joogan säännöllisestä harrastamisesta on itselläni jo kulunut hieman aikaa, niin että uskon huomenna kyllä tuntuvan lihaksissa että jotain on tehty...  Ihan hyvä joogan korvike tuo Pilates taitaa olla, joskaan se ei ainakaan yhden tunnin perusteella sitä vielä omalla asteikollani päihittänyt. |
|
|
|
|
tallennettu
|
Aur Kalat (Aur-Jup 1. huone)
Asc Kauris
Kuu Vesimies (Kuu-Mer 1. huone)
|
|
|
|
Elämänilo
|
|
« Vastaus #166 : 05.09.2007 21:01:35 » |
|
Hauska sattuma Elämänilo, minäkin olin ensimmäisellä Pilates-tunnilla juuri tänään! ... Minä en kokenut tuntia erityisen rankkana, mutta olenkin harrastanut aiemmin voimajoogaa ja syvähengitystekniikka oli jo ennestään tuttu. Ihan hyvä joogan korvike tuo Pilates taitaa olla, joskaan se ei ainakaan yhden tunnin perusteella sitä vielä omalla asteikollani päihittänyt.
Hei "Ajatus"
Kiva kokeilla uusia juttuja.
Rankkuuteen viitaten
- onhan meillä lähes 20 v:n ikäerokin,
joten silläkin varmaan oma osatekijänsä
Omaa ikäryhmääni olivat muutkin,
muutamaa poikkeusta lukuunottamatta
- koville otti nuoremmillekin
Tahti oli sopiva  Elämänilo
|
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
|
|
*Kide*
|
|
« Vastaus #168 : 11.09.2007 13:46:56 » |
|
Ystävät ovat kultaakin arvokkaampia Mutta tänään koko porukka ylös ja ulos kauniiseen auringonpaisteeseen  Kävin aamusta ulkona koiran kanssa ja sain saaliiksi ison kasan kanttarelleja  ja poskille kivan punan, reisiin hyvän olon (venyttelyjen jälkeen) ja keuhkot täyteen raitista ilmaa! Olisin viipynyt pidempää, mutta tuo tankkaus on toisinaan pakolista kehollekkin ja nyt on tauon paikka Seuraavaks nenä kii koulukirjaan ja ennen päivällistä vielä pihalle hetkeks... sytyttäisikö muutaman kynttilän iltaan tummuvaan...? |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ajatus
|
|
« Vastaus #172 : 18.10.2007 13:32:06 » |
|
Mites Elämänilo, vieläkö käyt pilateksessa? Entä onko muita harrastajia? Meillä ovat tunnit tässä ykköstasolla pikkuhiljaa rankentuneet ja ohjaaja antaa vaihtoehtoja, miten tehdä liikkeet vielä tehokkaammin. Kyllä nyt ainakin eilinen tuntuu jo lihaksissa! Joogan perään silti vielä haikailen, ehkäpä löytyy jossain vaiheessa aikatauluun sopiva sellainenkin.
|
|
|
|
|
tallennettu
|
Aur Kalat (Aur-Jup 1. huone)
Asc Kauris
Kuu Vesimies (Kuu-Mer 1. huone)
|
|
|
|
|
|
mammamma
Vieras
|
|
« Vastaus #174 : 20.10.2007 21:34:59 » |
|
Kävin sauvakävelyllä |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
|
|
Arkiviisu
Vieras
|
|
« Vastaus #176 : 15.11.2007 19:55:54 » |
|
Hei Ystäväin
Ahkeruus on ilomme,
laiskuus intohimomme
*****
Nyt liikkumaan ja kannustamaan toinen toisiammehttp://www.kokkola.fi/liikunta/liikuntakalenteri/index.asp
*****
Itse aloitin tänään sauvakävelyllä
- askelmittari mukana; askeleita 5500; reilun tunnin lenkki
*****
Mikä on sinun lajisi
- kävely (http://smileys.smileycentral.com/cat/7/7_2_118.gif)
- hölkkä
- sauvakävely
- rullaluistelu
- pyöräily (http://www.kilosweg.de/images/smilies/207.gif)
- kuntosali (http://www.kilosweg.de/images/smilies/196.gif) (http://valtaf.nl/smilies/1494.gif) (http://www.kilosweg.de/images/smilies/199.gif)
- nyrkkeily (http://smilies.sofrayt.com/sae/boxing2.gif)
- uinti (http://)
- vesijumppa (http://)
- kuntopyörä (http://www.kilosweg.de/images/smilies/198.gif)
- stepper (http://www.kilosweg.de/images/smilies/200.gif)
- hyppynaru (http://www.cosgan.de/images/midi/sportlich/p005.gif)
- tanssi (http://www.kilosweg.de/images/smilies/177.gif) (http://ipastudio.com/forums/images/smilies/red.gif) (http://ipastudio.com/forums/images/smilies/cheer2.gif)
(http://ipastudio.com/forums/images/smilies/whacky086.gif) (http://valtaf.nl/smilies/355.gif)- joku muu; Mikä Elämänilo Olen tämän syksyn aikana - alkanut fyysisen kuntoilun oikein uudella sykkeellä - ajatuksella " terve sielu terveessä ruumiissa - ainakin niin terveessä kuin mahdollista" olikin tässä välillä viiden vuoden paussi ( olihan näitä hyviä syitä, opinnot, etc.etc. : ) - no, kyllähän minä ulkoilutin koiraa, pyöräilin kesät ja talvet .... Vaan nyt aloin uudellen uida, käydä salilla, venytellä, vesijumpata/vesijuosta , ja Metsätontun "koirataivaaseen" menon jälkeen on aamukävelyt vaihtunut reippaiksi sauvakävelylenkeiksi . Ja nyt yritän ainakin muistaa että pidän oikein kirjaa ... enkä ole suostunut lannistumaan VAIKKA välillä on tullut viikonkin paussi - eikun uudestaan menoksi ... näin on säilynyt liikunnan ilo ...  Siispä tänään 15.11.2007 - vesijumpaa/juoksua kolme varttia + lämmitelyt ja venytykset http://www.tp.spt.fi/~tuankork/verkkolehti/vesi2.jpghttp://spanews.naantalispa.fi/sivu.php?jid=114&lehti_id=16- kuntosalilla komevarttia + lämmitelyt ja venytykset http://www.peurunka.fi/upload/pics/teemakuvat/kuva_kuntosali7508.jpg- pyöräilyä/hyötyliikuntana 6km. Hyvä mie taaviisuinen |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
|
|
Arkiviisu
Vieras
|
|
« Vastaus #178 : 16.11.2007 16:06:54 » |
|
. . . . . sauvakävelyä seitsemän kilometriä noin suunnilleen - ja monemoista hyötyliikuntaa - vaikka rappusten nousua .... |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
He|mi^
|
|
« Vastaus #179 : 19.11.2007 18:56:11 » |
|
hyötyliikuntaa tulee harrastettua. haluaisin kokeilla vesijuoksua joskus.vois olla ihan jees
|
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
