seuraava »

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Tämän päivän liikuntamuodoksi tuli asioilla käyntiä kävellen.
- hieman tihkutti vettäkin


Elämänilo

[Tiigris]

Tämän päivän liikunta:
ensin 25min kävelylenkki metsässä, sitten 60min polkemista crosstrainerilla.. Lujaa ja hyvällä vastuksella!!
10 min jäähdyttelyjumppa, 10min venyttelyä..

Ai että, endorfiinit jyllää.... 

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Toissapäivänä autoin naapureitani muuttamisessa 4 h:a
- kannoin huonekaluja ja laatikoita
sekä tein heille loppusiivouksen

Eilen kävin vesijuoksemassa 25 min.
ja sen jälkeen 45 min. vesijumpassa
- lopuksi vielä kaksi pidempää pulahdusta kylmäaltaassa.


Elämänilo

[T-H]

Ripsakkaa 6 km kävelylenkkeilyä 3 krt/vkossa. Pysyy kyllä hyvässä kunnossa.

[Tiigris]

Ensin kävelin reippaasti 1h30min ja sitten poljin crosstrainerilla 25min vauhdilla 21km/h...
Illalla olis vielä vatsalihasten vuoro.. Mutta kylläpä tuli taas hyvä fiilis!! 

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Tänään kävelin vesisateessa reilun tunnin lenkin.
- olipa mieltäkin raiskastava lenkki


Elämänilo

[Tiigris]

Tein Sippoin Meridiaanivenytykset viipyen jokaisessa venytyksessä noin 60 syvää hengenvetoa..

Sitten vähän tanssahtelin musiikin tahtiin.. Lihakset alkoivat tuntua niin vetreiltä lopulta että päätin mennä vielä juoksulenkille.. Juoksinkin sitten 30 min lenkin ja melko lujaa vauhtia, oon oppinut jo juoksemaan, se ei ole enää hitainta mahdollista hölkkää.. :

Hitaimpaan mahdolliseen hölkkään liittyy sellainen hassu tarina, että olimme ystäväni kanssa pari vuotta sitten juoksulenkillä, hölkkäsimme siis tosi hitaasti kun piti pystyä juttelemaan samalla.. Niin eräs kävelijä meni ohitsemme!! Se oli kyllä nopeinta kävelyä ikinä ja vielä pitkäjalkainen mies, mutta voi apua meitä hävetti..

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Eilen kävelin reilun tunnin lenkin.
Kävin äitiäni katsomassa sairaalassa.
Kotimatkalla tie olikin jäässä
ja piti kävellä tien pienarta pitkin.


Elämänilo

[Esmiralda]

Ihanat jogavenytykset taas, olen niin onnellinen kun saan kunnolla varpaistani kiinni ja siinä on tosi ihana venyä!!!

Ja näen kaunista magentaviolettia silmissäni rentoutuksessa. Se on niiiin kaunis väri!

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Tänään kävelin AaltoAlvariin ja takaisin.

Vesijuoksin 1 km:n sekä kävin 2 x kylmäaltaassa.
- kyllä on taas hyvä olo 


Elämänilo

[ezikko]

30min squashia ja reipas kävelylenkki koiran kanssa ulkona. = 1 h reipasta liikuntaa. Sitten vaan saunaan ja suihkuun!

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

AaltoAlvarissa 1 km:n vesijuoksua eli 1 h
ja reilu pulikointi kylmäaltaassa.
Hyvää teki. 


Elämänilo

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

AaltoAlvarissa reilu kilometri vesijuoksua eli 1 h
ja tosi reipas pulikointi kylmäaltaassa.
Hyvää teki. 

Eka kertaa oli oma juoksuvyökin käytössä 

Kotimatkalla oli tosi sumuista ja sateista.
- eipä tuo mitään haittaa,
kun en ole sokerista.


Elämänilo

[Esmiralda]

Minä kävin pienen metsälenkin vain hämärän hyssyssä tuolla.

Jäin miettimään, että sinä Elämänilo olet kyllä oikea vesipeto. Mikä sinun kartallasi tekee sinusta sellaisen, vai onko se vesi joka sinulta puuttuu elementtinä ja nyt sen kanssa läträät ja vahvistelet sitä?

Miten sinun ihosi kestää tuon uimahalliveden?

[Elämänilo]

Minä kävin pienen metsälenkin vain hämärän hyssyssä tuolla.

Jäin miettimään, että sinä Elämänilo olet kyllä oikea vesipeto. Mikä sinun kartallasi tekee sinusta sellaisen, vai onko se vesi joka sinulta puuttuu elementtinä ja nyt sen kanssa läträät ja vahvistelet sitä?

Miten sinun ihosi kestää tuon uimahalliveden?

Hei "Esmiralda"

Vai vesipeto, hmmm... ,
en ole vesipeto,
koska en ui järvessä,
mutta meressä uin mielelläni 

Nykyisin uimahalleissa on "ihoystävällistä" vettä
- ei kuvata ihoa, kuten aiemmin,
eikä iho tuoksu kloorilta, kun palaa kotiin  :


Elämänilo