seuraava »

[aquatar]

Mä olen havainnut hyväksi yhdistelmäksi pari kertaa viikossa kuntosalin ja sen lisäksi vähintään kerran aerobista liikuntaa kuten spinningiä. Uusin kokeilu on bailatino ja se oli älyttömän hauskaa, varsinkin vertailla kaverin kanssa, kuinka suomalainen, elastinen vartalo ei ihan tahdo taipua pantterin lailla latinorytmeihin! 

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Ettekö te tosiaankaan harrasta mitään liikuntaa

Haloo ...

(http://smilies.sofrayt.com/%5elf/baby1.gif) (http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a070.gif) (http://smilies.sofrayt.com/fsc/rotate1.gif) (http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a077.gif) (http://hometown.aol.com/spiritluvu/images/022_r_cham~1.gif)

Minä olin illalla 1 1/2 tunnin
sauvakävelylenkillä ystävättäreni kanssa
- kostea ja raikas ilma tekee hyvää myös iholle


    Elämänilo     

[Kaarina Niro]

Mie tänään liikutin harmaita aivosolujani eri paikkoihin kuin missä ne ennen oli eli vasemmalta aivopuoliskolta oikeaan!  :

Tai siis niiden tehtäviähän  vain muutettiin, joten oikeassa olet, ei liikuta ollenkaan.  Vaan aletaan ajatuksella jumpata niin se ajaa aivan saman asian kuin se kuntosali, koska mielen teothan se lihaksetkin kasvattaa! 

[Oikku67]

- kostea ja raikas ilma tekee hyvää myös iholle

Juu, mutta toi tuuli ei tee hyvää..
Kävin lenkillä päivällä n.45 min. ja riitti oivasti taistellen tuulta vastaan..(http://homepage.ntlworld.com/themavhouse/mick.gif)
Aamulla venyttelyt ja vatsat.. Voih, kuinka laiska sitä onkaan..

[metsätonttu]

Harjoittelin tanssia yhden tunnin ja toisen mokoman kävelin metsässä sienien perässä.

Eniten se hiki tulee kuitenkin siivotessa. Onneksi sekin nykyisin luetaan vaativaan liikuntamuotoon kuuluvaksi! 

Aivojumppaan uskon aina. Se se vasta vaatiikin energiaa!

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Eilen kävin sauvakävelyllä  1 h  ja 4030 askelta
- ilmojen muuttuessa tulee jäsenten jäykkyyttä ja kipua

(http://smilies.sofrayt.com/sae/jogging.gif)

Tänään lenkillä 45 min. ja 3540 askelta


    Elämänilo   

[Asterix]

Hellou liikkuvaiset ystäväiset!

No... kokeilin sitten sitä vesihiihtoa.. :

En edes päässyt pystyyn vedestä ja suurimmaksi osaksi
jäin taistelemaan, että saisin edes sukset oikeaan asentoon,
että päästäisiin edes matkaan.

Uskomattoman raskasta!

Totesin pienen kokoni rajoitukset ja lihasteni heikkouden
välittömästi.

Minulla oli uskomattomia vaikeuksia suksien kanssa,
koska ne pyrkivät koko ajan pintaan ja olivat suuremmat
kuin minä itse, joten niiden saaminen lähtö-asentoon,
eli puoliksi itseni ja veden alle ja päästäkseni kyykkyasentoon
oli hurjan raskasta.

Seuraavalla kerralla kokeilen
hiihtää lasten suksilla.

Tässä kuvia.... :

Vielä hiukan hymyilyttää... :

(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/waterski11.jpg)

Vaan eipä enään kauan. Olin hurjan poikki!

(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/waterski00.jpg)

Tässä sitten mieheni taitonäytöstä...
näyttää niin helpolle, että tuhlasimme megabittejä
ammattilaiskameralla, kun näytti niin hyvälle.

(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/mat1.jpg)

(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/mat2.jpg)

Ja after skitä väsyneenä terassilla. :

(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/MatteoAlexsmall.jpg)

No... :

Seuraavana päivänä lähdimme Alpeille kävelemään.
Kävelimme 4 tuntia ja n.30 km ja meditoimme tunnin
erään vesiputouksen ääressä.
Ihana reissu ja päivä!
Paikat olivat uskomattoman kauniita
ja tunnelma oli hurjan spiritualinen.
Mahtavan hengellinen retki!

Tässä kuvia...

(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/alps1.jpg)
(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/alps2.jpg)
(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/alps4.jpg)
(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/alps5.jpg)
(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/alps6.jpg)

Tässä vielä muutama poseerauskuva meistä molemmista.
Harrastuksemme on valokuvaus ja mieheni on entinen mallikuvaaja
ja tässä alhaalla hänen ottamia kuvia minusta pari päivää sitten.

Valokuvaustasossamme on hurjasti eroa.. :
- Mutta onneksi on hyvä opettaja.


(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/alps3.jpg)
(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/papa4small.jpg)

(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/alexfio2.jpg)
(http://i47.photobucket.com/albums/f178/Alextheangel/alexfio1.jpg)

[Raven79]

Kyllä täällä harrastellaan liikuntaa!!! Nyt olen käynyt 2kertaa viikossa nyrkkeilyssä, kesto 1h30min, on melko hikistä touhua koko puolitoista tuntia. Ja niin ihanaa kun saa revitellä ihan täysillä. Sitten olen käynyt kaksi kertaa viikossa salilla tekemässä kokonaisvaltaisesti lihaksistoa. Myös kävelylenkkejä silloin kun jaksaa. ja fysioterapeuttini käskystä syvät vatsa ja selkälihakset 3krt/vko--->aikaa menee 30-40min. Mutta tällä viikolla tuntuu että olen lusmuillut, kun pääsen salille vasta ensimmäisen kerran lauantaina...

[Raven79]

hmmm... WAU ASTERIX!!! mielettömän upeita kuvia!!! Ja mitkä maisemat!! Kateeks käy!

[aQuarius~]

Päivä 1:
Avaan silmäni ja tajuan että olen nukahtanut tietokoneen äärelle. HAukottelen, menen jääkaapille ja nappaan sieltä muhkean hodarin. Laahustan koneen äärelle, siirrän asentoani n. kerran tunissa johon käytän kaiken energiani. Hiirikäden haba kasvaa ja taas kun olen kuluttanut kaiken energian, käyn tankkaamassa keittiössä.

Joo...  Itse aloitin juuri kuntonyrkkeilyn ja tänään on harjoitukset. Joskus tulee käytyä lenkillä ja tehtyä lihaskuntoja kotona.

[Elämänilo]

Hei Ystäväin

Tiistaina kävin vesijumpassa.
Eilen puutarhahommissa.


    Elämänilo   

[Elämänilo]

Hellou liikkuvaiset ystäväiset!

No... kokeilin sitten sitä vesihiihtoa.. :

En edes päässyt pystyyn vedestä ja suurimmaksi osaksi
jäin taistelemaan, että saisin edes sukset oikeaan asentoon,
että päästäisiin edes matkaan.

Uskomattoman raskasta!

Hei "Asterix"

Kiva kun pääsit kokeilemaan.
vesihiihto on taitolaji; osattava kikkailla suksien kanssa
- kokeile ensi kerralla suoraan laiturilta lähtöä
  - istu laiturilla sukset vedessä hieman viistossa

Makeita maisemakuvia olette ottaneet.


    Elämänilo   

[Asterix]

Hei "Asterix"

Kiva kun pääsit kokeilemaan.
vesihiihto on taitolaji; osattava kikkailla suksien kanssa
- kokeile ensi kerralla suoraan laiturilta lähtöä
  - istu laiturilla sukset vedessä hieman viistossa

Makeita maisemakuvia olette ottaneet.


    Elämänilo   

Yritin itse asiassa ehdottaa sitä,
mutta kuten sanoit, se on taitolaji ja vesihiihdon opettajani
sanoi, että suoraan laiturilta lähdettäessä paitsi voi repiä
itsensä pahoin, niin myös siinä ei kuulema opi tekniikkaa.

Mieheni vastusti myös kovasti tuota laiturilta lähtöä,
koska saan helposti mustelmia.

No.. seuraavalla kerralla saan pienemmät sukset
ja slimmimmän liivin, jotka eivät vaikeuta
lähtö-asennon ottamista.

[Lari]

Olen samaa mieltä että laiturilta lähtiessä voi sattua vahinkoja. Pienenä poikana yritin lähteä laiturilta, eikä helpolla sekään onnistunut. Sukeltelin sukset jalassa veden alla narusta kiinni pitäen. Ei kiva.

Mageita kuvia 

[MetalLady]

No lähes joka päivä kävelen 8 kilsaa.