|
Artemis
|
 |
« Vastaus #105 : 17.11.2006 13:24:41 » |
|
Minä olen vähentänyt kahvin juontia  |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Jinx
Vieras
|
|
« Vastaus #106 : 17.11.2006 13:48:47 » |
|
HYVÄ JINX !!!!!!!!!!! Minäkin olen ylpeä sinusta! Jatka samaan malliin  Kyllä, kyllä! Syytä ollakkin, kerrankin! Lopettamisen myönteiset vaikutukset
- Tupakoinnin lopettamisen jälkeen verenpaine ja syke alkavat
normaalistua nopeasti.
- Vuorokauden kuluttua hiilimonoksidi on hävinnyt elimistöstä ja
kolmen päivän kuluttua keuhkoputkien supistustila alkaa laueta.
- Verenkierto alkaa parantua joidenkin viikkojen kuluttua, ja yskä ja
hengitysvaikeudet vähenevät 3–9 kuukauden kuluttua.
- Tupakoinnin lopettaminen vähentää koettua stressiä, ja lopettamisen
jälkeen unen laatu paranee ja määrä kasvaa.
- Sydänkohtauksen vaara puolittuu viidessä vuodessa ja keuhkosyövän
kymmenessä vuodessa lopettamisen jälkeen. |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Oikku67
Vieras
|
|
« Vastaus #107 : 17.11.2006 14:06:18 » |
|
 Kirjoitin kehut teille Jinx, Artemis ja diamond, mut sit se teksti hävis jonnekin.. oon tumpelo
Siis HYVÄ, HYVÄ... jatkakaa samaan malliin!(http://www.macmini-forum.de/images/mismilies/appla23x19.gif)
|
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Jinx
Vieras
|
|
« Vastaus #108 : 17.11.2006 14:07:29 » |
|
Kirjoitin kehut teille Jinx, Artemis ja diamond, mut sit se teksti hävis jonnekin.. oon tumpelo
Siis HYVÄ, HYVÄ... jatkakaa samaan malliin!(http://www.macmini-forum.de/images/mismilies/appla23x19.gif) Ei se oo niin justiinsa Kiitos, Willow!!! |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Riitta
|
|
« Vastaus #109 : 17.11.2006 15:01:13 » |
|
Kannustaminen vahventaa tahtoamme-jatketaan entista kovemmin!!! Jatkan keskustelua lisaa itseni kanssa etta saisi loputkin pois. |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Artemis
|
|
« Vastaus #110 : 17.11.2006 15:26:49 » |
|
Kiitos Willow Vaikka heikko olen vieläkin kun tupakoin... |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Oikku67
Vieras
|
|
« Vastaus #111 : 17.11.2006 15:57:13 » |
|
Olkaapas hyvät arvon neidit/ rouvat Minä luen ilolla teidän onnistumisia (http://www.macmini-forum.de/images/mismilies/ldrei83x24.gif) ja yritän takoa pääkoppaani, että vielä sekin päivä nähdään et pystyn jostain vähentämään tai jopa lopettamaan.. Röökiä palaa 10/pv ja kahvii menee n.8 mukia & suklaata 1/2-1 levy/pv |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Artemis
|
|
« Vastaus #112 : 17.11.2006 20:03:26 » |
|
Willowlla on siis samat himot kuin minulla. Kahvia, tupakkaa ja sulkaata. Miksi kaikki mikä tuottaa nautintoa on pahasta Kahvi tosiaan on vähentynyt roimasti, korvaan sitä vihreällä teellä. Tupakkaa palaa vieläkin, olen tollo!!! Huomaan stressissä polttavani enemmän kuin yleensä. Suklaa, tuo ihana suklaa  Söisin sitä joka päivä, ja välillä syönkin, mutta se aiheuttaa finnejä eikä taatusti ole hyvä juttu kolesterolilleni. Kyllä me vielä pystymme siihen Uskokaa siihen! Ja Jinx, vielä kerran, hieno juttu! |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Irish
Vieras
|
|
« Vastaus #113 : 12.12.2006 20:05:01 » |
|
En viitsinyt äänestää, koska voin sanoa olevani/olleeni kaikista noista riippuvainen jossakin elämänvaiheesta. Irti pääsemiseen vaadittiin kaverin henki, ei ollut minun syytäni eikä kenenkään muun, mutta se herätti. Päivätajunta eli tietoisuus käsittää aivoistamme 2%. Piilo- eli alitajunta puolestaan 98%. Tietoisuudessa ovat ne ajatukset ja käsitykset jotka meillä jatkuvasti ovat päällä, esim. sellainen ajatus että tupakointi on typerää, epäterveellistä, haitallista ympäristölle, turhaa rahanmenoa. Alitajunnasta kumpuavat ihmistä "ylläpitävät" tarpeet, sieltä tulee nälän tunne ja myös se, että nyt tarvitaan lisää nikotiinia sinne riippuvuuskeskukseen. Mitäpä sitten tapahtuu, kun 98% alkaa sotimaan 2% prosentin kanssa? Juuri SE aiheuttaa sen, että toimimme vastoin järkeämme näissä riippuvuusjutuissa. Kyllä mä pian sen tupakoinninkin lopetan kait. Uskoo ken tahtoo. Olin jo tuossa yhdessä välissä 1,5v. polttamatta ja lopettaminen sujui kivuttomasti. Jotenkin kummasti olin silti koko sen ajan riippuvainen. Jotain tuntui puuttuvan. Tunneside tupakkaan ei ollut katkennut. Pitää pyytää enkeleitä katkaisemaan kaikki henkiset kahleet, se voisi olla aika kova sana vierottumisessa.  Huomaan usein vaihtavani riippuvuuden toiseen. Ehkä paras riippuvuus mitä ikinä olen itselleni kehittänyt on juoksulenkkeily, sen aloitan aina erittäin suurella vimmalla kun oon lopettamassa tupakointia. Lainaus itseltäni. Olen ollut pian 3kk tupakoimatta. Ja alkanut lenkkeilemään.  |
|
|
|
« Viimeksi muokattu: 06.01.2007 17:27:12 kirjoittanut Irish »
|
tallennettu
|
|
|
|
|
kooky
Vieras
|
|
« Vastaus #114 : 12.12.2006 21:14:58 » |
|
Hieno juttu toi tupakoimattomuus ! Nyt kun itse vielä pääsis eroon internetriippuvaisuudesta sekä astrologiariippuvaisuudesta : ehkä jos salama iskee tai meteori tippuu niskaan, muuten istuu tiukassa nämä riippuvuudet...tällä hetkellä. |
|
|
|
« Viimeksi muokattu: 12.12.2006 21:16:37 kirjoittanut sign9 »
|
tallennettu
|
|
|
|
teka
Satunnainen astroilija
Viestejä: 1
|
|
« Vastaus #115 : 12.12.2006 21:40:49 » |
|
Olen ollut kaksi vuotta polttamatta ja hienolta tuntuu. aiemminkin elämässäni sitä moneen kertaan yritin ja nyt luulen onnistuneeni lopullisesti kukistamaan sen riiippuvuuden. pääsin eroon tupakasta ihan vaan ,että päätin päästä siitä. mitään nikotiinin korvikkeita en käyttänyt. toisen riippuvuuden sain sitten urheilusta, joka tietenkin on hyvä juttu  Kannattaa kokeilla vaan päättää asia. tietenkin vain itsensä kanssa. |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
helen
|
|
« Vastaus #116 : 05.01.2007 20:43:33 » |
|
Kiitos Willow Vaikka heikko olen vieläkin kun tupakoin... [/quote niin minäkin kokellaan yhdessä lopettamista.Olen polttanut reilu 10 vuotta en muuten pysty polttamaan ellei ole jotain pastillia samalla suussa en siis ole täysin riippuvainen auta sin'minua niin minä autan sinua  |
|
|
|
|
tallennettu
|
Aurinko Rapu
Nousu Leijona
Kuu Oinas
Näillä mennään
|
|
|
|
Jasca
Vieras
|
|
« Vastaus #117 : 06.01.2007 16:05:18 » |
|
Olen ollut kaksi vuotta polttamatta ja hienolta tuntuu. aiemminkin elämässäni sitä moneen kertaan yritin ja nyt luulen onnistuneeni lopullisesti kukistamaan sen riiippuvuuden. pääsin eroon tupakasta ihan vaan ,että päätin päästä siitä. mitään nikotiinin korvikkeita en käyttänyt. toisen riippuvuuden sain sitten urheilusta, joka tietenkin on hyvä juttu Kannattaa kokeilla vaan päättää asia. tietenkin vain itsensä kanssa. Kiitos Teka kannustuksesta. Mie lopetin 2.5.2006 ja olen pysynyt savttomana. Vielä ei ole 100% savuton identiteetti kehittynyt, mutta uskon senkin vuosien mittaan muodostuvan. Kun luin sinun viestisi, sain taas uutta puhtia savuttoman minäkuvan rakentamiseen. |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Pikkusisko
Vieras
|
|
« Vastaus #118 : 06.01.2007 16:55:14 » |
|
telkkarissa tuli juuri eilen siitä, miten tupakointiin liitetään kovasti positiivisia mielleyhtymiä. Sitten kun tupakoinnin lopettaa, joutuu luopumaan myös noista mielihyvää tuottavista mielikuvistakin. Tsemppiä molemmille!!  |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
sideman
|
|
« Vastaus #119 : 06.01.2007 17:34:13 » |
|
Olette luultavasti jo kuulleet, että tupakan ylivoimaisesti
pahimmiksi syövänaiheuttajiksi ovat paljastuneet siinä
olevat radioaktiiviset aineet, polonium ja radioaktiivinen
lyijy. Ne joutuvat tupakkakasviin lannotteista.
|
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Äänestys
